Дизайны ногтей 2012


Пополнение в разделе «Фотогалерея» — добавлены дизайны ногтей 2012 года

Дизайны ногтей 2012. Короткий французский маникюр

Дизайны ногтей 2012. Короткий французский маникюр с рисунком

Дизайны ногтей 2012. Ногти с золотом

Дизайны ногтей 2012. Ногти с золотом

Дизайны ногтей 2012. Белый френч с цветами

Дизайны ногтей 2012. Белый френч с цветами

Дизайны ногтей 2012. Рисунки на ногтях "Зима"

Дизайны ногтей 2012. Рисунки на ногтях "Зима"

Для того, чтобы иметь красивые и здоровые ногти, помимо посещения мастера маникюра вам понадобится сбалансированная диета и отказ от некоторых вредных привычек. Любые изменения на поверхности ногтей являются индикатором проблем со здоровьем внутри организма. В первую очередь следует обратить внимание на ваше питание. Здоровье и красота ногтей напрямую зависят от того, насколько полноценен рацион. В него обязательно должны входить мясо, рыба, яйца, орехи, овощи и фрукты.

Ломкие и сухие ногти – признак нехватки в организме биотина (витамин красоты) и витамина В12. Для восполнения их недостатка употребляйте печень, орехи, яйца, бобы, пророщенные злаки. Недостаток цинка часто приводит к появлению белых пятнышек на поверхности ногтей. Решить эту проблему помогут тыквенные семечки, говядина, молочные продукты, вареные яйца. Если на ногтях появляются бороздки, поверхность становится неровной, волнистой – это свидетельствует о нехватке железа в организме. Много железа содержит листовой салат, чернослив, мясо, брокколи. Причиной того, что ногти слоятся может стать недостаток биотина или белка. Достаточное количество белка в пище очень важно для здоровья и красоты ногтей, состоящих из кератинов (семейство белков, обладающих механической прочностью). Богаты белком мясо, бобовые, яйца.

Негативное влияние на внешний вид ногтей оказывают никотин и алкоголь. Также стоит избавиться от привычки грызть ногти и подвергать их различным механическим нагрузкам.

Придерживайтесь этих рекомендаций, и ваши ногти будут расти здоровыми и красивыми, для них отлично подойдет любой дизайн.

 
 
 
 
 
 
 

Оставить мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *